04 mars 2015

Petit déjeuner énergétique

petit_dejeuner

Pour un petit déjeuner gourmand, énergétique et sain, voilà le bol parfait! Avant une journée bien remplie ou le week-end avant une séance de sport, c'est parfait. Bien consistant, ça cale pour toute la matinée.

A préparer la veille pour que tous les ingrédients aient le temps de s'imbiber.

Ingrédients pour 2 bols:

40g de flocons d'avoine
1cs de graines de chia
1 yaourt nature 0%
120ml de lait
2cs de sirop d'agave
1 banane
1cs de pépites de chocolat

La veille, mettre tous les ingérdients dans un récipients (sauf la banane et les pépites de chocolat) et placer au frigo.

Le matin, mélanger les ingrédients qui ont bien pris de la nuit et y ajouter la banane en rondelles et les pépites de chocolat.

Posté par leliafee à 19:46 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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Commentaires sur Petit déjeuner énergétique

    Quel petit déj...j'adore !

    Posté par Chris, 04 mars 2015 à 21:24 | | Répondre
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